Batidos adelgazantes

Batidos adelgazantes

Cualquiera que haya intentado perder peso sabe que no se trata de un proceso sencillo. Requiere sacrificios que, en ocasiones, exigen duros esfuerzos. Una pérdida saludable, sin efectos adversos y que sea duradera en el tiempo tiene que combinar un cambio en la rutina alimenticia con la realización de ejercicio físico. No obstante, a veces […]

¿Qué comer para adelgazar?

¿Qué comer para adelgazar?

Todos los que han intentado perder peso saben que no existen atajos para conseguirlo. Es cierto que pueden existir algunos productos que ayuden pero, al final, todo consiste en comenzar a alimentarse adecuadamente, eliminar los ingredientes perjudiciales y en hacer algo de ejercicio de forma regular. Entre todas las variables en juego, la más importante […]

Batidos sustitutivos de comida

Batidos sustitutivos de comida

¿Qué son los batidos sustitutivos? Son preparados alimenticios que contienen todos los nutrientes que debería llevar una comida. La diferencia frente a comernos el plato de comida sólida es que con uno de estos batidos estaremos ingiriendo muchas menos calorías. Este tipo de batidos saludables reducen el aporte calórico consumido en una comida, pero aportando proteínas, fibra, […]

Los alimentos que tienen más fibra

Los alimentos que tienen más fibra

Una de las recomendaciones más habituales en cualquier dieta alimentaria, ya sea para adelgazar o, simplemente, para mejorar la salud, es que es necesario consumir una cantidad suficiente de fibra. Este elemento es un componente vegetal cuya composición contiene polisacáridos y lignina. Su función más conocida es la relacionada con el aparato digestivo, especialmente por […]

Sustitutivos de comida Deliciosos y saludables

Sustitutivos de comida Deliciosos y saludables

¿Que son los sustitutivos de comida? Un producto sustitutivo de comida te proporciona el aporte nutricional que tiene una ingesta solida. Son productos dietéticos que vienen en formato polvo y se preparan aportándoles agua u otro liquido, tal como la leche o zumos. Tienen un efecto saciante, son deliciosos y además pueden tomarse en cualquier […]